CONSIDERACIONES A SABER SOBRE TIPOS DE PAUSAS ACTIVAS

La respiración es una herramienta poderosa para aminorar el estrés y quizás no le damos la importancia que tiene. Aprende a realizarla de guisa adecuada y recuperara la concentración con los siguientes pasos:Es importante cuidar la postura, seguir atentamente las indicaciones, sustentar una respiración adecuada buscando una correcta aplicació

El Mindfulness se puede definir como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en reducir el estrés y en controlar la ansiedad.Aunque esta sugerencia es muy habitual, te rememoración que se alcahuetería de hacer una actividad en la cual se react